Studio Pilates Pomezia – BeAda

Studio Pilates Pomezia, BeAda, è Studio Pilates Pomezia.

Nell’ambito di un percorso riabilitativo è il passaggio consigliato al paziente per riacquisire la sicurezza e gioia del movimento.

Lezioni sui grandi attrezzi Pilates (Cadillac, Ladder-barrel, Cair, Reformer):

• Individuali
• Coppia
• Piccole classi (fino a 5 persone)

Pilates matwork viene consigliato per il miglioramento della flessibilità,forza e resistenza con l’ausilio di piccoli attrezzi (cerchio magico, softball, fitball,  roller, theraband)

Danzatori: Lo studio della danza richiede un allenamento continuo e costante, che interessa tutto il fisico (arti inferiori, bacino, colonna vertebrale, braccia, spalle e capo).

È evidente che le sollecitazioni a cui il sistema muscolo-scheletrico viene sottoposto sono “importanti”, e spesso ci si lamenta di fastidiose contratture o mal di schiena. Per ridurre questi normali inconvenienti, può essere d’ausilio.

–  Affiancare periodicamente alle lezioni di danza qualche ora di Pilates consente di migliorare le prestazioni e prevenire gli infortuni, migliorando inoltre:

• la capacità di concentrazione
•  le capacità coordinative, propriocettive e di equilibrio
•  la mobilità articolare e la flessibilità
•  la forza e la resistenza
•  l’allenamento cardiovascolare
•  la rapidità di esecuzione senza perdita di qualità.

Un corpo ben allenato, allineato e strutturato regalerà al danzatore uno strumento espressivo più intenso, comunicativo ed affidabile.

Barre:

Questo nuovo metodo di allenamento si chiama così da Barre=Sbarra e riprende l’usanza dei ballerini di scaldarsi e allenarsi alla sbarra per sviluppare l’equilibrio.

Il Barre Workout usa quindi le posizioni di braccia e gambe tipiche della danza e le combina con lo yoga, il Pilates e movimenti della danza per sviluppare i muscoli e rafforzare il corpo.

Allenandosi alla sbarra si migliora la flessibilità, la forza del centro, l’equilibrio, la postura e si lavorano muscoli che nelle altre lezioni di Pilates difficilmente vengono utilizzati.

Il corpo che si va a creare è quello di un ballerino. Una buona postura, equilibrio, propriocezione (senso dell’orientamento del proprio corpo nello spazio) e elasticità. I risultati non tardano ad arrivare e subito i muscoli sono più tonici, soprattutto i glutei e le gambe.

BeAda è Studio Pilates Pomezia.

BeAda, Studio Pilates Pomezia

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