Studio Pilates Pomezia, BeAda, è Studio Pilates Pomezia.
Nell’ambito di un percorso riabilitativo è il passaggio consigliato al paziente per riacquisire la sicurezza e gioia del movimento.
Lezioni sui grandi attrezzi Pilates (Cadillac, Ladder-barrel, Cair, Reformer):
Pilates matwork viene consigliato per il miglioramento della flessibilità,forza e resistenza con l’ausilio di piccoli attrezzi (cerchio magico, softball, fitball, roller, theraband)
Danzatori: Lo studio della danza richiede un allenamento continuo e costante, che interessa tutto il fisico (arti inferiori, bacino, colonna vertebrale, braccia, spalle e capo).
È evidente che le sollecitazioni a cui il sistema muscolo-scheletrico viene sottoposto sono “importanti”, e spesso ci si lamenta di fastidiose contratture o mal di schiena. Per ridurre questi normali inconvenienti, può essere d’ausilio.
– Affiancare periodicamente alle lezioni di danza qualche ora di Pilates consente di migliorare le prestazioni e prevenire gli infortuni, migliorando inoltre:
Un corpo ben allenato, allineato e strutturato regalerà al danzatore uno strumento espressivo più intenso, comunicativo ed affidabile.
Barre:
Questo nuovo metodo di allenamento si chiama così da Barre=Sbarra e riprende l’usanza dei ballerini di scaldarsi e allenarsi alla sbarra per sviluppare l’equilibrio.
Il Barre Workout usa quindi le posizioni di braccia e gambe tipiche della danza e le combina con lo yoga, il Pilates e movimenti della danza per sviluppare i muscoli e rafforzare il corpo.
Allenandosi alla sbarra si migliora la flessibilità, la forza del centro, l’equilibrio, la postura e si lavorano muscoli che nelle altre lezioni di Pilates difficilmente vengono utilizzati.
Il corpo che si va a creare è quello di un ballerino. Una buona postura, equilibrio, propriocezione (senso dell’orientamento del proprio corpo nello spazio) e elasticità. I risultati non tardano ad arrivare e subito i muscoli sono più tonici, soprattutto i glutei e le gambe.
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